1、成分不一样
植物饮料代加工:市面上的植物饮料一般都以植物或植物抽提物为原料，例如森时霍山铁皮石斛植物饮料、加多宝凉茶、茯苓汁等。
运动型饮料如脉动、东鹏特饮、红牛等主要含有电解质溶液，维他命，碳水化合物等成分，能及时补充身体需要的营养元素，缓解疲劳，均衡基础代谢。
2、针对人群不一样
植物饮料代加工:植物饮料的目标人群比较广泛，大部分的消费者都可以食用。
运动型饮料的目标人群多是经常开展健身运动或是体力/用脑人。
3、作用不一样
植物饮料代加工:植物饮料因为原料和提取物不一样，这些饮品作用也并不大相同，如森时霍山铁皮石斛汁的作用是缓解疲劳养胃护肝，加多宝凉茶的作用是清火润肺等，这些植物饮料或多或少都会对身体起到保健作用。
运动型饮料成分比较固定，主要是电解质溶液，维他命，碳水化合物等成分，作用都是及时补充能量和营养。
4、食用時间
植物饮料代加工:植物饮料因为具有不一样的作用，因此食用時间不一样可以充分发挥不一样的作用，例如森时霍山铁皮石斛植物饮料，在喝咖啡前喝森时霍山石斛鲜果茶，可以缓解胃潮；餐前喝森时霍山石斛鲜果茶有利于开胃，餐后喝森时霍山石斛鲜果茶有利于消化吸收；长期作业和熬夜时，喝森时霍山石斛鲜果茶可以明目，缓解疲劳；日常喝森时霍山石斛鲜果茶，可以提高免疫力，消除虚火，滋润肌肤，美容养颜。

在运动量较大、机体水分流失较多时可以选用运动型饮料。如果健身时间在一个小时上下，运动量也并不大，则不用及时补充运动型饮料。运动型饮料的挑选要根据运动量、健身运动自然环境以及自身疲惫水平而定，不要盲目及时补充运动型饮料。如果是低抗压强度或是短时问的健身运动，一般补液就可满足要求，不用专门的运动型饮料。一般说来，健身运动在1钟头内的食用一般饮品就可以，但不可以挑选含二氧化碳的饮品；1钟头以上的，食用含葡萄糖的运动型饮料也就足够；开展大抗压强度高热量消耗的健身运动时建议应用低聚木糖饮品。